하루 20분 독서 습관이 직장생활에 미친 긍정적인 변화들

김작심 루틴메이커

책 읽을 시간이 없다고 생각했던 나날들

직장 생활을 하면서 가장 자주 들었던 변명 중 하나가 "책 읽을 시간이 없다"였어요. 저는 학생 때 책을 좋아해서 다독상을 몇 번이나 받았는데 너무 변해버린거죠. 퇴근하면 지쳐서 쉬기 바빴고, 주말에는 밀린 약속이나 집안일로 바쁘다 보니 책을 펼쳐보는 게 점점 멀어졌어요. 하지만 시간이 없었던 게 아니라, 독서를 위한 시간을 따로 만들지 않았던 거였어요. 어느 날 거울을 보면서 '이대로 발전 없이 하루하루를 흘려보내는 게 맞을까?'라는 생각이 들었고, 그때부터 현실적으로 실천 가능한 독서 습관을 만들어보기로 했습니다.

현실적인 독서 습관 만들기

처음부터 무리하게 큰 목표를 세우지 않고, 부담 없이 실천할 수 있는 방식으로 접근했어요. 다음은 제가 독서를 습관으로 만들기 위해 실천한 방법들입니다.

1. 하루 20~30분 독서 목표 설정
하루에 한 시간씩 읽겠다는 목표는 현실적으로 지속하기 어려웠어요. 대신 출퇴근 시간을 활용해 20~30분만이라도 책을 읽기로 했죠. 짧은 시간이지만 꾸준히 하면 한 달에 한두 권은 충분히 읽을 수 있었습니다.

2. 출퇴근 시간을 활용한 독서
아침 출근길에 스마트폰을 보는 대신 전자책 리더기를 꺼냈어요. 버스나 지하철에서 SNS를 하는 시간을 줄이고, 짧게라도 독서를 하면 하루를 더 생산적으로 시작할 수 있었죠.

3. 오디오북 활용하기
피곤해서 글을 읽기 힘든 날에는 오디오북을 들었어요. 특히 출근길이나 운동하면서 책을 들으면 시간 활용도가 높아졌고, 독서 습관을 유지하는 데 큰 도움이 됐습니다.

4. 독서 앱 활용하기
‘밀리의 서재’, ‘리디북스’, ‘네이버 오디오클립’ 같은 어플을 활용해 언제 어디서든 쉽게 책을 읽을 수 있도록 했어요. 전자책을 활용하면 무거운 책을 들고 다닐 필요가 없어 편리했습니다.

 

독서 습관을 유지하는 현실적인 팁

1. 하루 일정에 독서 시간을 예약하기

아침 식사 후, 점심시간, 자기 전 등 일정한 시간에 독서를 하면 습관이 쉽게 자리 잡아요. 오디오북의 경우 앱애 종료 시간 설정이 가능한 앱이 있어서 백색소음처럼 틀어두기도 해요.

2. 관심 있는 주제의 책부터 시작하기

흥미 없는 책을 억지로 읽으면 오래 지속하기 어려워요. 처음에는 흥미로운 소설이나 자기계발서를 읽으며 독서에 재미를 붙였어요.

3. 읽은 내용을 간단히 정리하기

짧게라도 노트나 SNS에 책의 인상 깊은 부분을 메모하면 기억에도 오래 남고, 다음 독서를 이어가는 동기부여가 됐어요.

독서 습관이 가져온 변화

독서를 꾸준히 하면서 가장 크게 느낀 변화는 사고의 폭이 넓어졌다는 점이에요. 책을 읽다 보면 다양한 관점과 새로운 아이디어를 접하게 되고, 업무에도 긍정적인 영향을 미쳤어요. 특히 글쓰기와 커뮤니케이션 능력이 향상되어 보고서를 작성하거나 회의할 때 더 논리적으로 정리할 수 있게 됐죠. 그리고 생각이 좀 더 풍부해 졌다는 느낌을 받아요. 다른 시각으로 보는 시선이 생긴 느낌이에요.

또한, 책을 읽는 시간이 하루를 정리하는 좋은 루틴이 되었습니다. 자기 전 스마트폰을 보며 시간을 보내는 대신 독서를 하면 불필요한 자극을 줄이고 숙면에도 도움이 되었어요.

지금도 하루 20분 독서를 유지하면서 새로운 책을 찾아 읽고 있어요. 바쁜 직장인이라도 부담 없이 실천할 수 있는 독서 루틴을 만들어 보면 어떨까요? 작은 변화가 쌓이면 큰 차이를 만들 수 있습니다.